Nada é banal, a gente é que esquece

Muitas vezes não nos damos conta do processo enquanto ele está acontecendo. Outras vezes, quando o desafio finalmente é superado, esquecemos tudo o que foi vivido para chegar até ali. O esforço emocional, os aprendizados, as pequenas conquistas, tudo vai ficando em segundo plano, como se não tivesse importância. E, assim, aquilo que foi tão significativo passa a parecer banal.

Quando isso acontece, cada novo desafio surge com um peso maior, parecendo sempre mais difícil e, muitas vezes, até impossível de ser enfrentado. Esquecemos que já atravessamos outros caminhos antes, que já demos passos importantes, mesmo quando eles pareceram pequenos.

Mas cada passo importa. Questionar um pensamento automático, estabelecer limites, seguir em frente em um dia difícil, tudo isso é progresso. Que possamos reconhecer nossa evolução não apenas quando superamos um desafio, mas também enquanto ainda estamos dentro dele. E que, quando novos desafios surgirem, não banalizemos nem esqueçamos todo o caminho já percorrido.

Na terapia, muitas vezes resgatamos essas lembranças para enxergar nossa própria evolução com mais gentileza, fortalecendo a confiança no caminho que estamos trilhando.