Mar e emoções

Você já reparou como o mar está sempre em movimento? Ondas que quebram, vêm e vão. Há dias em que elas são pequenas, tranquilas. Em outros, tudo parece vir com força, de uma vez só, como se as ondas se atravessassem. Assim também são as emoções dentro da gente.

Não há como impedir as ondas de quebrarem. Elas fazem parte do movimento natural do mar, assim como as emoções fazem parte da vida. O que podemos fazer é nos aproximar aos poucos: molhar os pés, sentir a água, perceber a temperatura, observar o movimento. Sem medo, sem julgamentos, sem pressa. No seu tempo, no seu processo. Sem exigir que o nosso mar interno esteja sempre calmo.

Ter altos e baixos é humano. Sentir a força das emoções também. E, mesmo quando as ondas são grandes, elas passam. Toda emoção, por mais intensa que pareça, também passa. Se o seu mar interno está agitado hoje, dê um passo de cada vez. Permita-se sentir, aproximar-se aos poucos, no seu ritmo. Você não precisa mergulhar fundo agora, apenas se permitir estar perto da água.

Porque você não é apenas uma onda que aparece e desaparece. Você é o oceano inteiro: profundo, vivo e em constante movimento.

O processo terapêutico é um espaço seguro para observar, com mais gentileza, as ondas que se formam dentro de nós, sem pressa para atravessar a tempestade. Aos poucos, vamos nos aproximando de quem somos, entendendo que não precisamos controlar o mar, mas aprender a navegar com mais consciência, presença e cuidado.